domingo, 15 de marzo de 2026
Ausencia consciente
sábado, 14 de marzo de 2026
De la noche a la mañana
No siempre cambiamos despacio.
Hay cambios que no avisan.
Un día abres los ojos y lo sabes: hasta aquí has llegado.
Y ya no vuelves.
viernes, 13 de marzo de 2026
Las fechas
Me voy a acordar de todas las fechas.
Del día de tu cumpleaños. De otros cumpleaños. De esa fecha de diciembre que quieres olvidar.
Las tengo guardadas en algún lugar del cuerpo, no en el calendario. Y van a llegar, una a una, como siempre llegan las cosas que no puedes controlar.
Y cuando lleguen, voy a hacer algo que nunca pensé que necesitaría aprender: no voy a escribirte.
No porque no quiera. Sino precisamente porque quiero.
Porque hay un tipo de fuerza que no se parece en nada a la fuerza. No levanta peso ni aguanta golpes. Es la fuerza de dejar el teléfono sobre la mesa. De escribir el mensaje y borrarlo. De desear que te vaya bien sin decírtelo.
Es contención. Y la contención duele de una manera silenciosa, sin testigos, sin mérito visible.
Nadie va a saber que ese día pensé en ti. Que busqué las palabras exactas. Que casi. Que estuve a punto.
Pero no.
Porque a veces querer a alguien significa respetar la distancia que se ha abierto entre las dos, aunque no fueras tú quien la eligió. Aunque todavía no entiendas del todo cómo llegasteis hasta aquí.
Las amistades que se rompen no hacen ruido como las otras pérdidas. No hay protocolo, no hay duelo reconocido, no hay nadie que te pregunte cómo estás por eso. Y sin embargo el hueco es real. Ocupa espacio. Tiene fechas.
Este año voy a dejar pasar esas fechas en silencio.
No como rendición. Como respeto. Hacia lo que fue, hacia lo que ya no es, y hacia mí.
Propio
Hay personas que se quedan contigo solo hasta que dejan de necesitarte. Llegan rotas, te usan como refugio mientras sanan, mientras tú entregas tiempo, paciencia y un amor verdadero. Y cuando recuperan fuerzas y seguridad, se marchan sin mirar atrás.
Jamás se detienen a mirar tus heridas, tus propios rotos, ni a preguntarse si aún te queda fuerza para sostenerte.
Por eso conviene aprender a reconocer estas dinámicas a tiempo: no todo el que llega herido viene a cuidarte después, y no toda entrega merece que te quedes sin ti. Guardar tus límites también es una forma de amor.
jueves, 12 de marzo de 2026
Mi límite
miércoles, 11 de marzo de 2026
No quiero disculpas
No necesito tu perdón.
Solo espero que todo lo que (me) rompiste haya servido para curarte. Si destruirme te sanó, ya ha servido para algo.
martes, 10 de marzo de 2026
No fue una ruptura. Fue una revelación
lunes, 9 de marzo de 2026
Algoritmo
Pasar tiempo en redes sociales implica que el algoritmo te va “conociendo”.
En mi caso, entre patrones de ganchillo, recomendaciones de libros y recetas, me cuela frases como:
“Mi psicólogo dice que la gente no abandona a las personas que quiere, abandona a las personas que utiliza”.
Mi algoritmo igual me hace (muy) feliz…
... que me señala cosas que preferiría no ver.
sábado, 7 de marzo de 2026
Sin lugar
Cuando una relación se acaba, no desaparece solo una persona;
Se derrumba la vida que habías construido con ella.
Se terminan las conversaciones de cada día, los mensajes sin motivo, las fotos que solo tenían sentido entre vosotros.
Todo lo que había deja de existir.
Sin aviso.
Se pierde la familiaridad. A quien conocía tus gustos, tus sueños, tus manías y tus miedos.
La forma en la que te callas cuando algo te duele.
Se pierde a quien sabía cómo eras sin que tuvieras que explicarte.
Y lo más difícil no es que se vaya.
Es que todo eso, de pronto, se queda sin lugar.
Las conversaciones, los planes, las costumbres…
ya no tienen dónde ir.
Y tú te quedas ahí, con todo lo que era de dos,
sin poder devolverlo a ningún sitio.
Porque hay cosas que no se recolocan.
Se quedan dentro.
Y ya no encajan en ninguna vida.
viernes, 6 de marzo de 2026
Victimismo de oferta
Puedes quedarte con tu versión de la historia. Es tuya, te la mereces. Puedes usarla para hacerte la víctima, para contársela a quien quiera escucharte, para construir alrededor de ella todo lo que necesites.
Puedes manosear mi nombre. Puedes contarlo como quieras, recortarlo, añadirle cosas, dejarlo irreconocible.
Me da igual. Ya no me duele lo que venga de ti.
Y eso, que ya no me duela, es lo más parecido a la libertad que he sentido en mucho tiempo.
De ti solo queda lo escrito
jueves, 5 de marzo de 2026
Dónde estoy y adónde quiero llegar. Módulo 1. Sesión 3
Recuerdo que estabas haciendo un curso en el que diseñabas tu vida ideal con una coach transemocional de instagram.
Recuerdo que te apoyé y que creía en lo que estabas construyendo, sin saber que yo no formaba parte de ello.
Lo que no imaginaba entonces es que en esa vida ideal yo ya no tenía sitio.
Que mientras tú aprendías a elegirte, ibas borrándome.
Y que todo aquello que llamabas crecimiento no era más que una forma elegante de dejarme fuera.
Espero que lo construido valga lo perdido.
miércoles, 4 de marzo de 2026
En mis 13
No quiero volver a verte ni hablar contigo, y admito que hay días en los que desearía que pudieras sentir, aunque fuera un segundo, el peso de todo lo que me rompiste.
No para vengarme, sino para que entendieras por qué tuve que irme. Por qué ya no podía quedarme dando lo que no recibía.
Y después de todo este tiempo, sigo eligiendo sanar.
Sigo eligiendo soltar.
Sigo eligiendo no volver al lugar donde me perdí.
martes, 3 de marzo de 2026
Vínculo tóxico
lunes, 2 de marzo de 2026
Primero yo
Pensé que estaba enfadada porque ellos no hacían lo que yo hacía, o lo que habría hecho por ellos.
Pero en realidad estaba enfadada conmigo.
Por ser con ellos como nunca fui conmigo.
domingo, 1 de marzo de 2026
He sobrevivido
sábado, 28 de febrero de 2026
Autoengaño
Ahora que el autoconocimiento es tendencia y el autocuidado un estandarte, hay quienes han aprendido a mirarse tanto al espejo que se han vuelto invisibles para los demás.